O ser humano em busca de evolução
E se fosse possível conduzir um processo terapêutico de forma positiva, focando no desenvolvimento pessoal… E não em neuroses ou patologias?
Essa foi a pergunta que os teóricos da Psicologia Humanista se fizeram na década de 50, quando a Psicanálise e o Behaviorismo eram consideradas as principais ciências do cuidado com a mente.
Na época, a abordagem terapêutica mais comum era considerar a personalidade humana um resultado das neuroses e traumas provenientes do inconsciente. A Psicologia Humanista, porém, foi na contramão dessa ideia: seus criadores, Carl Rogers e Abraham Maslow, acreditavam que todo ser humano é movido pelo desejo de crescimento, e que essa energia impacta em todas as áreas da sua vida.
Ou seja: o foco da terapia humanista não é identificar a origem de traumas, mas sim, ajudar o indivíduo na sua jornada de desenvolvimento pessoal, abarcando aspectos como criatividade, bem-estar físico, espiritualidade individual e vida profissional. Tudo o que for importante para o crescimento deve ser considerado e acolhido com o mesmo valor.
Hoje, a Psicologia Humanista ainda é uma terapia reconhecida e utilizada de forma integrativa, incentivando o crescimento e a autorrealização do indivíduo, considerando as suas metas e objetivos pessoais.
Faz sentido para você? Então, vou lhe explicar um pouco mais sobre os benefícios dessa técnica! 😉
Psicologia Humanista e autorrealização
A palavra “autorrealização” é muito importante na Psicologia Humanista. Nessa vertente terapêutica, acreditamos que a chave para o desenvolvimento pessoal se encontra em cada indivíduo. O psicólogo é, portanto, uma ferramenta para ajudar o cliente a encontrar esse potencial interno – e incentivá-lo da melhor forma.
Para a Psicologia Humanista, o indivíduo tem o impulso instintivo de se desenvolver. Porém, existem estágios para esse avanço, que devem ser alcançados um a um antes de atingir o nível máximo: o da realização pessoal.
Esses níveis são baseados nas necessidades naturais do ser humano, e são muito bem representados na Hierarquia de Necessidades de Maslow (ou Pirâmide de Maslow): uma figura criada por Abraham Maslow para elencar os elementos-chave do desenvolvimento humano.
É importante notar que, para chegar a um determinado nível, é preciso ter alcançado o equilíbrio nos anteriores. Por exemplo: é preciso estar satisfeito fisiologicamente (primeiro nível da escala) para, então, buscar a segurança (segundo nível da escala).
Todas as etapas estão conectadas e, no topo delas, está a realização pessoal: o estado em que o indivíduo já tem equilíbrio nas necessidades anteriores, sendo capaz de desenvolver plenamente a sua moralidade, consciência, criatividade e espontaneidade. A pessoa que chega ao topo da pirâmide é, ainda, capaz de motivar a si própria para seu crescimento, pois entende a si mesma e a sua conexão com o mundo.
O pensamento de que é preciso encontrar a chave da felicidade dentro de si muda a forma como é construído o relacionamento entre cliente e terapeuta. Para a Psicologia Positiva, em vez de dedicar energia tentando diagnosticar traumas, o psicólogo deve ser um facilitador para que a pessoa inicie um processo de descobertas individuais. O objetivo é que o próprio cliente entenda o caminho da sua felicidade, e possa desenhar de forma clara a sua jornada de evolução.
Por que adotar a Psicologia Humanista?
A Psicologia Humanista se destaca pelo seu olhar holístico e positivo sobre o indivíduo. Com o foco no caminho da evolução pessoal, e não no tratamento de traumas, essa terapia se revela um excelente incentivo para pessoas que desejam iniciar uma jornada de desenvolvimento.
A técnica é uma boa escolha, ainda, para pessoas que desejam se conectar aos seus terapeutas. Enquanto algumas vertentes defendem a necessidade de um distanciamento entre psicólogo e cliente, para a Psicologia Humanista, é preciso que esse laço seja desenvolvido: através dele, o terapeuta terá mais facilidade para compreender o cliente, apontando melhores direcionamentos para que ele encontre sua própria realização.
Ao iniciar uma terapia com olhar humanista, você irá mergulhar nas suas necessidades individuais – das mais básicas às mais avançadas – e poderá enxergar, com ferramentas internas, uma trilha real de desenvolvimento. O terapeuta, além de guia, irá lhe mostrar de forma clara o resultado desse crescimento, ajudando na percepção de que é possível alcançar a realização… E descobrir a sua forma particular de viver a felicidade.
Quer experimentar a Psicologia Humanista? Agende uma sessão de Psicoterapia para que possamos indicar as melhores terapias integrativas para o seu desenvolvimento pessoal.
