O estresse é uma palavra que infelizmente se tornou parte da vida cotidiana de muitas pessoas e essas pressões podem desencadear ansiedade, dores físicas, depressão e outros problemas bem sérios.

Com a correria do dia a dia, aliada a má alimentação e falta de prática de exercícios físicos, acabamos ficando estressados e muito ansiosos, não é mesmo? Eu mesma sinto que com a pressão do trabalho, a ansiedade aumenta e fica quase impossível manter a calma.

Olhando por esse ângulo, quase cem por cento da população deveria sofrer de algum sintoma causado pelo estresse… Mas isso não acontece porque a reação normal do corpo e do cérebro é lutar contra o que lhe faz mal.

Por mais que pareça impossível, você também pode controlar sua ansiedade e estresse com soluções simples e práticas. Entre as diversas opções, a hipnoterapia desponta como uma das mais indicadas, por não ter contra-indicações e um percentual de bons resultados muito alto.

Hoje vou falar sobre os efeitos da ansiedade e do estresse no nosso corpo e de que forma a hipnose clínica pode ajudar.

Causas do estresse e da ansiedade

Sabe quando não conseguimos ajudar uma pessoa que gostamos, ou enxergar saídas para escapar de aborrecimentos no trabalho, na família ou até mesmo internos? Nessas situações ficamos vulneráveis e o controle do que vai acontecer deixa de ser nosso, isso causa sensação de medo e impotência, fazendo com que o nosso organismo sofra alterações.

O estresse pode vir de qualquer evento ou pensamento que faz você se sentir frustrado, zangado ou nervoso. A ansiedade é um sentimento de medo, desconforto e preocupação. A origem destes sintomas nem sempre é conhecida.

Não podemos esquecer que o estresse se manifesta para enfrentarmos situações que não são habituais e são apresentadas como algo importante para que algo venha acontecer. Ele nos mobiliza como um sinal de alerta moderado, para que prestemos atenção ao que é importante. O que nos prejudica é a sua duração, quando o estresse é mantido por um longo período de tempo.

A ansiedade também se manifesta como uma adaptação do nosso organismo no início, para dar uma resposta imediata a uma situação de risco pontual. Ela também se manifesta como um sinal de alerta, só que, com grande intensidade, ao contrário do sinal do estresse.

Isso se aplica a você?

Pode ser que o estresse seja um sentimento tão comum em sua vida que você nem o perceba mais. Mas é muito importante reverter essa situação, antes que ele desencadeia patologias mais sérias.

Observe se algum desses sintomas abaixo se aplica a você:

• Cansaço constante ou dificuldade para dormir;
• Dores de Cabeça ou problemas estomacais frequentes;
• Sentimento de exaustão física ou mental diário;
• Pequenas doenças têm ficado frequente, como gripes, resfriados, etc;
• Aumento da vontade fumar, ingerir álcool,ou outro vícios;
• Dificuldade em tomar decisões, fraco desempenho e concentração;
• Remoer problemas e situações passadas, sendo incapaz de “deixar para lá”;
• Culpa a si mesmo por todos os problemas;
• Alterações emocionais sem razão aparente: raiva, angústia, tristeza, etc.

Todos esses sintomas são explicados por alterações fisiológicas que ocorrem quando a mente e o corpo experimentam estresse ou ansiedade, e cada pessoa reage de forma diferente. Vai depender da forma com ela interage com o mundo a sua volta e como ela costuma armazenar todas essas informações internamente.

Como lidar com o estresse para que ele não cause ansiedade e outro efeitos prejudiciais à sua vida é a proposta do tratamento preventivo da hipnoterapia para esse mal.

A hipnoterapia no tratamento do estresse e ansiedade

O estresse pode vir de qualquer situação ou pensamento que faz você se sentir frustrado, incapaz, zangado ou nervoso. A ansiedade é um sentimento de medo, desconforto e preocupação. A origem destes sintomas nem sempre é conhecida.

A hipnose clínica ou hipnoterapia pode atuar na descoberta das causas que levam o paciente a não lidar bem com o estresse e a desencadear a ansiedade. Também pode ajudar na reprogramação da sua mente para lidar de forma diferente com esses fatores.

É importante que se identifique os sintomas do estresse ou da ansiedade e rapidamente se procure ajuda. Através da hipnoterapia, de forma rápida e eficaz, é possível tratar esses sintomas evitando que o paciente desenvolva patologias mais sérias como depressão, síndrome de pânico e ou problemas cardiovasculares.

Para lidar bem com o estresse e aliviar a ansiedade é preciso modificar a forma de interação com o mundo a sua volta e mudar alguns hábitos. O hipnoterapeuta ajuda o paciente a achar uma maneira de treinar sua mente para que vá perdendo a ansiedade aos poucos, tendo um maior controle emocional. O paciente então pode observar e interagir com o seu dia a dia de forma diferente.

Como a hipnoterapia realiza uma forma de tratamento individualizados e personalizados, o paciente se sente acolhido e pode observar as mudanças ou melhoras mais rapidamente. É realmente um tratamento impressionante e maravilhoso!

Se você achou que faltou alguma informação ou ainda tem dúvidas, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em conversar sobre o assunto.